ダイエットサプリの選び方

今日ではいろいろな種類のダイエットサプリが発売されているのでいざ選ぶ時にはどれがいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。基本的にダイエットサプリはたまった内臓脂肪を減らして体重を落とせる手助けになるような成分が含まれているので利用すればそれなりのダイエット効果が期待できます。

しかし、ダイエットサプリのダイエット効果を最大限に引き出して自分のダイエット効果を高めたいのであればダイエットサプリをやみくもに選んではダイエット効果での後押しはあまり期待できないと言ってよいのです。ダイエットサプリはあくまでもいろいろなダイエット方法をサポートする役割なのでダイエットサプリのみのダイエットでは効果は期待できないかもしれません。

つまり、ダイエットサプリの効果をしっかり引き出してダイエット効果に弾みをつけたいのなら自分のダイエットの目的にピッタリあった成分を含んだダイエットサプリを併用することが肝心です。

運動ダイエットには脂肪燃焼系サプリがオススメ

有酸素運動や筋トレなどの運動ダイエットをして基礎代謝量をアップさせて内臓脂肪を減らして痩せるといった目的でダイエットサプリを併用するならオススメは脂肪燃焼系サプリとなります。

脂肪燃焼系サプリの成分は新陳代謝を良くする成分や脂肪を燃焼し易く分解することで脂肪を減らすサポートをする成分が含まれているので運動による脂肪燃焼効果をさらにアップさせることができます。運動する30分くらい前に飲むと運動中の基礎代謝量をもっとアップさせて体内での脂肪燃焼をさらに促進してくれます。

食事ダイエットなら食欲抑制系サプリがピッタリです

運動はどうしても苦手なのでカロリーコントロールや食事制限にしっかり取り組む食事ダイエットを目的としている人なら食欲を抑制してくれる食欲抑制系サプリ、あるいは糖質・脂質のからだへの吸収をカットしてくれる糖質・脂質吸収阻害系サプリがオススメと言えます。

食欲抑制系サプリでは満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐレプチンの分泌を促す成分が含まれているので食事ダイエットでのカロリー摂取の抑制にひと役買えます。糖質・脂質吸収阻害系サプリでは糖質が脂肪に合成されて体内にたまるのを抑制し、かつ脂肪の吸収を防ぐ成分が含まれているので仕事でどうしても外食が避けられない人の食事ダイエットに役立ちます。